过四十，阴气过半”，人四十岁以后容易出现肝气不足、肝阴不足，导致肝血不足。肝主疏泄，如果肝血不足，气血就不能上冲于头，人会觉得嗜睡；如果肝阳不升，营养不能上输于上焦，人会觉得疲劳。
枸杞味甘性平，入肝肾两经，有滋补肝肾、益精明目的作用，另外枸杞是红色的，对补肝血有好处。
余甘子可以滋补肝肾、滋阴润燥，颜色是青色的，青色入肝，对肝也有好处。
余甘子味酸，枸杞子味甘，酸甘可以化阴，补肝阴，缓解男性的疲劳。平时在家里可以用枸杞配合余甘子煮水喝，如果时间忙，也可以用开水泡着喝，能够缓解疲劳、犯困等症状。
红枸杞VS黑枸杞
两种枸杞都有滋补肝肾的功能，但黑枸杞重在清心热，红枸杞重在补肝肾。
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